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臀部疼痛,小心提防“腰突症”
发布日期:2014-9-3 9:11:07 来源: 【打印此页】 【关闭
臀部疼痛
如今,到医院看病抱怨臀部疼痛的年轻人特别多,然而经过检查,医生发现他们的痛大多并非臀部作怪,而是出现了早期的腰椎间盘突出症,坐骨神经受压,恼人的疼痛随之而来。康宝药业骨科专家提醒,久坐是臀部疼痛的“罪魁祸首”,建议年轻人尤其是办公室一族要见缝插针多运动,哪怕是逛街,也比坐着强。
久坐、坐姿不正,易引发“腰突症”
小陈是一家出版社的编辑,上班期间大半时间都在电脑前度过。最近下班回家后,他老觉得全身肌肉绷得又僵又硬。一次伏案编辑文稿,小陈突然觉得一侧臀部疼痛得坐都坐不住,过了大概五六分钟才缓解。
 没想到过了两天,臀部又疼了起来,小陈去按摩店做了推拿后,疼痛缓解了不少。然而,又过了几天,这个毛病又出现了,小陈撑不住了,到医院检查,被告知臀部疼痛是腰椎间盘突出引发。
“如今,越来越多的人都成了久坐一族,上班坐车、在单位坐在椅子上办公、回家又坐在沙发上看电视玩手机……久坐、坐姿不正,使得腰椎间盘突出症越来越年轻化。”成都杨中医说,他做疼痛科医生已经四十年了,过去10个腰腿疼痛的患者只有两三个是年轻人,现在有六七人,而根本原因就是久坐。
“人们总认为坐是休息,但对于腰椎来说,坐姿时腰椎间盘所承受的压力最大。”成都杨中医解释说,人坐着的时候,头、躯干和上肢的重量传导到腰部再到臀部。脊柱在腰椎这里有个向前的弧度,如果坐姿不正确,腰部没有足够的支持,上身的重量会全部集中在腰椎间盘,腰椎长时间保持不良姿势,正常的生理曲度就会发生改变,导致腰椎间盘退变,发生腰椎间盘突出症。
很多人仗着自己年轻,一开始尝不到久坐的苦头,也根本不放在心上。当他们尝到苦头了,才发现坐出来的毛病真折磨人。成都杨中医就此建议年轻人尤其是办公室一族,要见缝插针多运动,比如多爬楼梯、多走动,即使坐在椅子上也可以伸伸懒腰、转转肩等,连续坐一个小时后要起身走动锻炼一下,“节假日千万不要‘蜗居’,尽量动起来,哪怕是逛街,也比坐着强。

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